【熱中症対策】オートファジー推奨

こんにちは足場仮設Sunxです。

最近暑いですね💦今年初の熱中症の発症者が出たそうですよ！みなさんもお気をつけください🙇🏻‍♂️健康第一です😊

健康についてひとつ、オートファジーをご存じでしょうか？空腹時に現れる身体の代謝機能なのですが過剰飲食を控えて体内を休ませることで集中力が増し体調が良くなりますしアンチエイジング効果もあります👶

私は嫁の作ってくれたご飯を食べるだけの生活を基本としてます😋

人それぞれ向き不向きがありますが生活習慣を見直してこれからの夏に備えましょう💪